这一杯，敬最好的自己！
更新时间：2026-01-07 03:01 浏览量：4
2026年的晨光升起
回望身后那段深浅不一的来路
或许过去一年
我们未曾触及万众瞩目的山顶
但却真实地走过了每一天
在成长的赛道上
我们扛过迷茫的时刻
迈出过犹豫的第一步
所有不曾被计量的坚持与勇气
都值得一声轻轻的
“第一杯，敬自己”
这句刷屏流行语的背后
藏着年轻人最真诚的告白
这不仅是一句风中的话
更是向那个平凡却从未放弃的身影
致以的最深敬意
01
敬在异乡认真生活的自己
从海南的椰风海韵，到北京的灰瓦青砖，千里之外的求学路满是意料之外的挑战，但大学生活让我像挣脱支架的小树，有了肆意生长的空间，在一次次调整中适应了新节奏。
2025年没有惊天动地的成就，却在每个平凡日子里，收获着细微的快乐与成长。第一杯敬自己在异乡从容生长的勇气，敬把生涩揉成底气，在新天地里认真生活的每一刻。
——大一新生许宇博
02
敬从未停止学习与求索的自己
2025年构建糖尿病小鼠模型时，“五天成模”结论在我这里变成了漫长的等待。五天过去毫无起色，再等三天依旧没有突破，假期也在守望中悄然流逝，心态一度濒临崩溃。所幸第十天来了转机，付出的时光终究有了回响。
这段经历让我读懂“事缓则圆”的深意，科研如同耕耘，与其急于求成不如缓一缓，让沸腾的思绪沉淀下来，在安静中重新梳理脉络，耐心复盘得失。第一杯敬那个从未停止学习与求索的自己，敬自己有着奋斗的目标并为此持续付出努力。
——博士研究生牛晓康
03
敬用书本跨越山海的自己
一年读完263册书，对我而言是跨专业路上填补知识鸿沟的选择。从本科风景园林到硕士农艺与种业，学科转换带来的知识缺口，让我养成了“带着问题阅读”的习惯，哪怕书中只有一句话能解惑，这场阅读便有意义。
我的书单里既有农学大类等专业书，也有地理旅游等治愈读物。阅读让我心态稳健，更让我明白不同学科互通的道理，学会从容面对未知。第一杯敬勇敢跨界、永不设限的自己，敬用阅读填平学科沟壑的坚持。
——借阅量榜首王宇洋
04
敬勇敢蜕变的自己
过去一年，是我与热爱双向奔赴的蜕变之旅。初入辩论校队时，跟着学长学姐逐字磨稿，写满批注的稿件被翻到卷边，在一次次集训与讲座中夯实基础；登上赛场即便声音仍带颤音，也终于能顺着逻辑从容表达。
辩论于我，是表达的艺术，更是团队协作的修行。第一杯敬自己直面强手的无畏，敬从不敢言说到敢说敢辩的成长。2026年愿坚守热爱，期待在一次次碰撞中突破自我。
——辩论社顾泽桐
上图（中）为顾泽桐
05
敬敢把光带给别人的自己
初到镇康，语言壁垒曾让课堂寸步难行，孩子们带着口音的应答需要反复确认才能听清。但他们用最纯粹的善意回应我，主动放慢语速配合讲解，像清风吹散了我的挫败感。
支教的意义不是短暂的陪伴，而是点燃永不熄灭的希望。四岁起便在留守儿童的孤独里守望，书本是我对抗命运的唯一铠甲。如今我带着这份执念站上讲台，把“读书改变人生”的信念种进大山孩子的心里。第一杯敬那个在孤独中不曾放弃的小孩，敬此刻敢把光带给别人的自己。
——边境支教冯婷
06
敬感受与传递温暖的自己
279小时的志愿时长，串联起无数次感动与成长。从抗战纪念大会上，望着缀满勋章的老兵时的热泪盈眶，到云南支教，收到孩子们手写奖状时的满心欢喜，志愿路上的每一步都算数。
这一年，我从志愿故事的倾听者和参与者，成长为活动的分享者与组织者，在服务他人的过程中完善自我、感悟生命。第一杯敬自己，在传递温暖时被世界温柔以待的幸运。
——志愿者何妤新
07
敬用执着弥补天赋的自己
我们是参赛队伍中平均身高最矮、体重最轻的球队，却凭着热爱拼下了2025年北京市第二名的成绩。还记得落后11分拼尽全力拖入加时逆转；落后21分创下赛事历史最大分差翻盘；面对10人轮换的清华大学，鏖战至最后5分钟，虽落败却无遗憾。
第一杯敬自己的执着，成为了能够站在赛场上为校拼搏的底气。2026年，希望贡献再多一点，和球队一起继续创造佳绩。
——篮协米谨涵
08
敬在幕后耕耘的自己
误选的戏剧基础课让我关注了行知剧社，温馨的氛围让我主动报名招新，从此开启了与戏剧相伴的日子。
2024年《稼穑之歌》我负责大幕和道具催场。虽然幕后工作不如台前演绎那般大放光彩，但每一次都会被邀请着一起站在台上鞠躬谢幕，这份认可让我感到温暖。第一杯敬坚定选择戏剧、始终愿意为热爱默默耕耘的自己。未来，我将续写自己与戏剧的故事，见证更多台上的温暖。
——戏剧团谭欣悦
09
敬迈出第一步的自己
《强风吹拂》开篇一句“你喜欢跑步吗”点燃了我运动的激情，从厌倦体考到能以优异成绩完成5000米和半马，在跑协的日子很充实。
跑步教会我的不是如何跑得快，而是迈出第一步的勇气，实际上只有做了才会发现“一次行动胜过一万次的担忧”。这一年，我想敬自己迈出第一步的果敢。2026年愿不受伤、跑得开心，和大家一起站上高校百英里的赛场，一直跑下去。
——跑协黄暄懿
10
敬在舞步中扛起责任的自己
2025年锦标赛上第一次挑战拉摩双组，紧密的赛程中还要换装，现在还记得当时的紧张和兴奋。备战首高时，六人组的整齐度需要抠细节，社员跨校区赶练却毫无怨言，团魂大爆发。
过去一年，我曾陷入舞技精进与社团管理的焦虑，后来我沉下心打磨舞技，调整管理方式，不仅自身进步显著，也看到了新队员崭露头角。第一杯敬自己反复练习的执着，敬对国标舞纯粹的热爱与从未放弃的初心。2026年希望舞步更稳、团队更暖，我们都能在舞蹈中奔赴更好的未来。
——舞协信卓莞
11
敬突破心态瓶颈的自己
2025年，备赛深夜，球房里总有我们复盘球局的身影；状态低迷时，队友放下球杆帮我梳理节奏；决赛黑八入袋的瞬间，队友们相拥欢呼；更难忘教练的照料，这些暖意藏在汗水与欢呼中成为最珍贵的记忆。
这一年，我们斩获首都高校台球锦标赛团体冠军，更重要的是突破了自己的心态瓶颈——从过度在意输赢，到专注每一杆的瞄准与执行。第一杯敬在枯燥与压力中仍未放弃的自己，也希望新的一年里，能在热爱与学业之间找准平衡，稳步成长。
——台球协会李卓睿
你看，这一年
我们都在用自己的方式默默生长
或许不曾被胜利的钟声环绕
可那些在放弃与坚持之间
最终选择握紧的瞬间
都值得被记住、被致敬
敬平凡，却不曾敷衍每一个日子
敬努力，哪怕它从不为谁看见
愿2026的我们继续在寻常的晨昏里
做自己生命里不落幕的英雄
第一杯，敬自己
第二杯，敬明天
爱你所爱，亦爱自己
文字 | 吴心语 尚朝辉
支持 | 本科生院 校团委 图书馆
编辑 | 王兮悠
审校 | 杨雨睿 张舒然 姜雨萱 瞿丹阳 尚怡彤 蒋雨桐 曾婷
责编 | 范晨辉 姜萍萍